5月突入(^^)

皆さん

こんにちは♪ 今日から5月☀GW(ゴールデンウィーク)もはじまりました。

サクセススタッフです。

今週は今日・明日働いてお休みという方も多いかと思います(^^)

 

5月に入ると多いのが

いわゆる「5月病」と呼ばれるものです。

五月病 とは、ちょうどGW(ゴールデンウィーク)明け頃に起こりやすい、心身の不調のことで

特に4月から新しい生活が始まった人(就職・学生・転勤)に多くみられます。

新生活1ヶ月で続いた緊張・ストレスにより、頭痛や肩こり、疲れが取れないなど、さまざまな症状がでてきます。

頑張り屋さんに多いそうです(・・;)

サクセススタッフで働いてくれてる方々も、頑張り屋さんが多いので

今日はGW後の五月病を少しでも回避できるよう

当たり前の事になりますが前もって対策できることお伝えします\(^o^)/

 

①睡眠をしっかりとろう

GWだからと夜更かしせず、6~7時間の睡眠をとりましょう♪

23時までには布団に入るのがベストです。

 

②栄養バランスの取れた食事をしよ

特に朝食は重要です。量は少なくてもいいので、何かしらの栄養補給をし、一日のリズムを作りましょう。
③休日はしっかり休もう

GWお出かけも楽しいですが、しっかり休むことも大切です。ゆっくりした自分だけの時間や空間を持ちましょう♥

 

以上を少しでも心がけてみると、心身のバランスもよくなり

健康増進し、休みあけすっきりした気持ちで仕事も頑張れますよっ(*^▽^*)

 

そして・・・

仕事を探してるあなたはGW明けからのアルバイトで

まずは身体を慣れさせてみてはいかがですか?

短期アルバイト→長期派遣スタッフ

という流れで働く方増えています♪ 詳しくはお問い合わせ下さい。

 

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